Prawdopodobnie nie ma lepszego zioła na lato. Dzięki niemu znikną wzdęcia, a Ty będziesz lżejszy

Nie ma chyba lepszego zioła na lato. Każdy, kto ma ją w ogródku lub na balkonie, może sobie szybko pomóc. Mięta, jak się ją nazywa, pomaga na bóle brzucha i niestrawność, a także przyjemnie orzeźwia, a nawet chłodzi. Te małe zielone listki mają wielką moc.

Mięta jest jednym z najpopularniejszych ziół, które można stosować zarówno w kuchni, jak i w medycynie. Jest znana od wieków, ale jej liczne korzyści zdrowotne i wspaniały zapach sprawiają, że z roku na rok staje się coraz bardziej popularna.

Znana od wieków

W starożytnym Egipcie miętę stosowano jako lekarstwo na rozstrój żołądka, a w Grecji i Rzymie ceniono ją za świeży zapach i właściwości lecznicze. Zioło to pojawia się również w medycynie chińskiej. Obecnie możemy znaleźć wiele odmian mięty, ale najbardziej popularna jest mięta pieprzowa. Interesujące są również inne odmiany, takie jak ananasowa, czekoladowa, jabłkowa, truskawkowa, mojito, meksykańska, cytrynowa i limonkowa. Mogą one nieznacznie różnić się zapachem, ale właściwości są takie same.

Gdy boli brzuch

Mięta to roślina o szerokim zakresie korzyści zdrowotnych. Zawarte w niej olejki eteryczne, flawonoidy, glikozydy i minerały mają korzystny wpływ na organizm. Jednym z najważniejszych składników mięty jest mentol, który ma właściwości przeciwbólowe i antybakteryjne. Znany jest również ze swoich właściwości wspomagających trawienie. Jej działanie przeciwskurczowe sprawia, że jest niezastąpiona przy rozstrojach żołądka. Pomaga przy niestrawności lub wzdęciach. Napar z mięty może złagodzić zgagę i nudności.

Niezwykły zapach

Jak przygotować zalewę miętową? Nic prostszego. Wystarczy zalać liście mięty gorącą wodą, zagotować i odstawić do ostygnięcia. Pyszny, orzeźwiający napój jest gotowy. Jej świeży, chłodzący aromat sprawia również, że jest idealnym dodatkiem do wielu potraw. Świeże liście mięty są doskonałym dodatkiem do sałatek, sosów i deserów. Masz nadmiar tego zioła? Wysusz gałązki i używaj ich do przygotowywania pysznych naparów w zimie, są dobrym dodatkiem do herbat.