Sucha i zwiotczała skóra to problem, który choć nasila się wraz z wiekiem, może wystąpić u każdego niezależnie od wieku. Wiąże się on między innymi z niedostatecznym nawilżeniem, które jest kluczem do utrzymania skóry w dobrej kondycji. Sprawdź kilka sposobów na zachowanie jędrnej i pięknej skóry na dłużej.
Czy woda przecieka przez Twoją skórę jak przez sito? To częsta skarga
Sucha skóra może skutecznie pozbawić Cię pewności siebie. Nie tylko wygląda nieestetycznie, ale może być również objawem różnych dolegliwości, takich jak m.in. atopowe zapalenie skóry, łuszczyca, cukrzyca, niewydolność nerek czy choroby tarczycy. Często jest też wynikiem niewłaściwej pielęgnacji.
Lipidy (tłuszcze) w warstwie rogowej naskórka, czyli na powierzchni skóry, odpowiadają przede wszystkim za suchość skóry, która jest powszechna po 60. roku życia. Brak lipidów powoduje, że skóra traci zdolność do zatrzymywania wilgoci, w wyniku czego woda po prostu wyparowuje ze skóry. Może to być spowodowane wieloma czynnikami, w tym wyżej wymienionymi chorobami.
Przyczyny suchej skóry
Nie tylko choroby, ale także wiele innych czynników może przyczyniać się do suchości skóry. Do najważniejszych z nich należą:
- Zbyt suche powietrze, zbyt wysoka temperatura w zimie,
- zmiany hormonalne,
- niewystarczający reżim picia,
- niewłaściwe i zbyt częste stosowanie silnych detergentów,
- niewłaściwa pielęgnacja skóry, w tym stosowanie kosmetyków niedostosowanych do indywidualnych potrzeb skóry i zawierających detergenty,
- niektóre leki,
- naturalne procesy starzenia,
- częste korzystanie z gorących kąpieli.
5 sposobów na suchą skórę. Właściwa pielęgnacja to podstawa!
Jeśli znasz problem suchej skóry i chcesz go jak najszybciej zwalczyć, musisz zadbać o to, by przestała ona „oddawać” wilgoć. W tym celu wypróbuj kilka sposobów na odbudowę warstwy lipidowej naskórka, dzięki czemu woda nie będzie tak intensywnie odparowywać.
- Odpowiednia pielęgnacja – ta ostatnia jest niezbędna do odbudowy warstwy hydrolipidowej skóry. Powinna ona opierać się nie tylko na codziennym dokładnym demakijażu, ale również na stosowaniu odpowiednich kosmetyków. W przypadku twarzy powinniśmy postawić na produkty nawilżające: serum, toniki i kremy. Ważne jest również, aby podczas demakijażu nie pocierać skóry na siłę, co mogłoby ją jeszcze bardziej podrażnić, ale zmywać ją delikatnymi, okrężnymi ruchami.
- Miękka woda – po kąpieli i myciu skóra jest często sucha i „napięta”. Może to być związane z twardością wody – jeśli woda jest zbyt twarda, tj. zawiera wysokie stężenie naturalnych minerałów, może powodować wysuszenie skóry. Warto zatem sprawdzić twardość wody i w razie potrzeby zainwestować w specjalny sprzęt, który odfiltruje z wody nadmiar związków wapnia i magnezu. Można również przemywać twarz wacikiem nasączonym przegotowaną, ostudzoną wodą.
- Kremy z filtrem – W sezonie wiosenno-letnim koniecznie trzeba pamiętać o stosowaniu kremów z filtrem, które chronią skórę przed szkodliwym działaniem promieni UV. Promienie te odgrywają znaczącą rolę w pogłębianiu problemów z suchą skórą, przyspieszają procesy starzenia, a nawet mogą prowadzić do nowotworów.
- Picie wody – dostarczanie organizmowi wystarczającej ilości wody jest niezbędne nie tylko dla utrzymania skóry w dobrej kondycji, ale także dla zdrowia całego organizmu i narządów wewnętrznych. Zdrowa osoba dorosła powinna pić co najmniej 2 litry wody dziennie.
- Dieta – to co jemy ma ogromny wpływ na cały organizm, w tym na wygląd naszej skóry. Jeśli mamy problemy z suchą skórą, warto wzbogacić swoją dietę o kiełki (zwłaszcza żyta i pszenicy), ryby bogate w kwasy omega 3 (makrela, łosoś, dorsz, owoce morza), pestki dyni i słonecznika, twarde sery, olej lniany i oliwę z oliwek.
