Wszyscy kochamy nasze łóżka! Spędzamy w nich jedną trzecią naszych dni, a z dzisiejszej średniej długości życia, spędzamy od 20 do 25 lat śpiąc. To bardzo dużo czasu! Ważne jest, aby utrzymywać nasze łóżka w czystości, aby kontrolować roztocza i inne mikroorganizmy, które mogą osadzać się w naszej pościeli.
Zazwyczaj osoby, które nie piorą często pościeli konsekwentnie śpią z większą ilością alergenów niż powinni, a to może oznaczać zwiększone ryzyko rozwoju astmy lub alergii na kurz.
Pierz pościel, gdy nadejdzie czas
Dla tych, którzy już cierpią na alergie sezonowe – wiosną lub latem – konieczna jest okresowa zmiana i pranie pościeli, ponieważ pomaga to zmniejszyć niekorzystne skutki nieprawidłowości układu odpornościowego.
W takich przypadkach zaleca się prać pościel częściej niż raz w tygodniu. Ma to wiele zalet, ponieważ zostało zbadane i udowodnione, że jest to nawyk, który zapobiega chorobom (oprócz zmniejszenia skutków alergii).
Na przykład badanie przeprowadzone w Cambridge w ośrodkach opieki dziennej potwierdziło, że codzienne pranie pościeli może zmniejszyć częstotliwość występowania zapalenia żołądka i jelit. Inne badania twierdzą również, że czyszczenie maty do spania zapobiega infekcjom dróg oddechowych.
Więcej prania w lecie
W związku z tym w każdej porze roku wzrost roztoczy i innych mikroorganizmów jest różny, w zależności od pory roku będziemy musieli zwiększyć liczbę prań lub nie.. Na przykład latem będziemy musieli częściej prać pościel, ponieważ wtedy najbardziej się pocimy.
Również w przypadku, gdy zachorujemy lub ktoś w naszym domu jest uczulony na roztocza kurzu, zaleca się bardzo częste pranie pościeli w gorącej wodzie o temperaturze około 60 stopni Celsjusza.
Unikaj kontaktu z brudnymi rękami lub ubraniami.
Aby zminimalizować brud, który może gromadzić się między prześcieradłami i utrzymać higienę, musimy unikać drobnych szczegółów, które mogą je zabrudzić, takich jak dotykanie ich brudnymi rękami lub brudnymi ubraniami. Dlatego powinniśmy unikać siadania lub opierania rzeczy na łóżku gdy jest ono niepościelone, ponieważ cały brud przyklei się do prześcieradeł.
Wilgoć, najgorszy wróg pościeli
Ważne jest, aby pamiętać, że przenikanie mikroorganizmów – takich jak bakterie i grzyby – z jednej powierzchni na drugą jest większe, jeśli jest ona mokra. Dlatego powinniśmy unikać złych nawyków spania z mokrymi włosami po prysznicu lub pozostawiania spoconych ubrań na łóżku, ponieważ pozostawi to więcej mikroorganizmów zaimpregnowanych na powierzchni.
Jeśli ubrania są suche, przenoszenie mikroorganizmów jest prawie niewykrywalne, ale wszystko zależy od czasu kontaktu i tarcia.
Wskazane jest również wzięcie prysznica przed pójściem spać, aby usunąć brud z ciała, który może poplamić pościel, ale przede wszystkim musimy dobrze wysuszyć włosy, aby nie zmoczyć pościeli.
