Pij ten napój, gdy nie jesteś zbyt aktywny: Pomaga przeciwdziałać skutkom siedzącego trybu życia
Kolejne badanie potwierdziło niesamowite korzyści kawy dla naszego organizmu! Tym razem skupiono się na tym, jak ten pyszny napój może pomóc tym z nas, którzy prowadzą siedzący tryb życia. Wyniki są już dostępne i wyglądają świetnie! Sami naukowcy podkreślają jednak, że potrzebne są dalsze badania. I oczywiście kawa nie jest substytutem ćwiczeń.
Celem badania była ocena związku między siedzącym trybem życia i spożyciem kawy a ogólną śmiertelnością i śmiertelnością z powodu chorób układu krążenia u dorosłych osób w USA.Wyniki wykazały, że siedzący tryb życia przez ponad sześć godzin dziennie i niepicie kawy były silnie związane ze zwiększonym ryzykiem zgonu ze wszystkich przyczyn i chorób sercowo-naczyniowych.
Nowe badania nad kawą. Pij, jeśli nie ćwiczysz wystarczająco dużo
Według badania opublikowanego w kwietniu 2024 r. w BMC Public Health, osoby, które nie piły kawy i siedziały przez sześć lub więcej godzin dziennie, były o 58% bardziej narażone na śmierć ze wszystkich przyczyn niż osoby, które piły kawę i siedziały krócej niż sześć godzin dziennie. W badaniu wykorzystano dane od prawie 11 000 osób zebrane w latach 2007-2018 w ramach amerykańskiego National Center for Health Statistics’ National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES).
Ale co, jeśli ktoś siedzi i pije dużo kawy? Huimin Zhou, badacz z Uniwersytetu Soochow w Chinach i główny autor badania, wskazał w wywiadzie dla The Washington Post, że osoby, które prowadziły siedzący tryb życia i piły kawę, miały o 24% niższe ryzyko zgonu w porównaniu z osobami, które siedziały przez ponad sześć godzin i nie piły kawy.
Aktywność fizyczna jest ważna, kawa jej nie zastąpi.
Naukowcy, głównie z Uniwersytetu Soochow w Suzhou w Chinach, poinformowali w swoim badaniu, że siedzenie przez ponad osiem godzin dziennie może być związane z 46% ryzykiem śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i 79% ryzykiem zgonu z powodu chorób układu krążenia w porównaniu do osób, które siedzą mniej niż cztery godziny dziennie.
Ponadto, ci, którzy pili najwięcej kawy, więcej niż dwie filiżanki dziennie, miał o 33% niższy ryzyko śmierci z jakiejkolwiek przyczyny i 54% niższe Jednak naukowcy doszli do wniosku, że „ponieważ kawa jest złożonym związkiem, potrzebne są dalsze badania”.
Należy pamiętać, że kawa nie niweluje negatywnych skutków siedzącego trybu życia, a niestety jest ich całkiem sporo.Amerykański Instytut Badań nad Rakiem ostrzega m.in. przed nowotworami jelita grubego, piersi i przełyku.Przypomina również, że siedzący tryb życia wiąże się ze zwiększonym ryzykiem zachorowania na cukrzycę 2.typu i choroby układu krążenia.
